八段锦呼吸运说念可总体轮廓为：起的工夫要吸气，落的工夫呼气，开的工夫吸气麻仓优作品封面，合的工夫呼气。每一个手脚的终端则有一个闭气的流程。具体如下:

香港三级女星

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第一：起势。在开步的工夫当然呼吸，向外展臂的工夫吸气，双手上前收时呼气。

第二：两手托天理三焦。在上提的工夫吸气麻仓优作品封面，头上前看的工夫闭气，向着落的工夫呼气。

第三：傍边开弓似射雕。在交叉的工夫吸气，开弓的工夫呼气。在到达终末一个定式的工夫闭气，收手的工夫呼气。

第四：五劳七伤往后瞧。在旋臂的工夫吸气，在旋到定式的工夫闭气，回旋下按的微蹲工夫呼气。

第五：仰首伸眉去心火。在两手上提的工夫吸气，下按到大腿根的工夫呼气，下蹲然后上提吸气，上前倾的工夫呼气，前半圈呼气，后半圈吸气，在成胯的工夫呼气。然后两臂上举收脚的工夫吸气，着落的工夫呼气。

第六：两手攀足固肾腰。在朝上带的工夫吸气，着落的工夫呼气，到膻中穴的工夫当然调整一下呼吸，翻掌向后抹晕的工夫呼气，向下抹按到脚面上之后，上前穿成九十度的工夫闭气，朝上提的工夫吸气，再向着落呼气，持续下一个。

第七：攥拳瞋目增气力。在冲拳的工夫呼气，冲到位的工夫闭气，抓持的工夫当然呼吸，在拽回的工夫呼气。

第八:背后七颠百病消。在提足的工夫吸气，提到顶部的工夫闭气，然后颠足的工夫呼气。

第九:收势。两臂向外展臂的工夫吸气麻仓优作品封面，上前合臂的工夫呼气，两手交叉腹前的工夫当然呼吸。

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