中午好麻仓优快播，我是中医生张焕

这是我在你身边第1924天

抓续日更，作念你健康的看管者

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四月到了，天气一天比一天和善，但不少东谈主最近却常常上火、嗓子干痒、口腔溃疡、食欲悔过。有的东谈主一醒觉来，嗓子像被火烧过相通，咳嗽还带点痰，致使喉咙发紧，讲话齐良友。

若是你也有这些情况，别急着吃药，这很可能是“春燥”作祟！中医持重“春应肝而养生”，春天阳气升腾，东谈主体内火易旺，尤其是脾胃干冷、肺燥津亏的东谈主，更容易中招。

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这技术，有一种应季生果，恰是润肺健脾的宝贝，老祖先早就用它调治肉体！ 这生果，不仅能清肺润喉，还能健脾助消化，要害是——刻下方正季！价钱低廉，错过要等一年！

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四月吃它，健脾润肺，化痰止咳

杨梅在《本草撮要》中有明确记录：“生津止渴，能化湿，去痰止咳。” 这可不是随口一说，杨梅的功效，十足恰当四月的养生需求：

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✅ 润肺止咳：杨梅性温，能滋阴润燥，相配恰当春季干咳、喉咙发痒的东谈主。

✅ 健脾消食：春季潮湿重，容易脾虚腹胀、口中发黏，杨梅能“化湿和胃”，匡助消化。

✅ 生津解渴：春燥容易伤津，吃点杨梅能滋补体液，让口腔不再干燥。

✅ 杀菌抗炎：杨梅富含杨梅素，有抗菌、抗氧化的作用，还能贵重口腔溃疡！

是以，每年一到四月，我一定买上10斤，吃不完就腌起来，雪柜一放，随吃随取，全年齐能受益！

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杨梅这样吃，健脾润肺，后果翻倍！

簇新杨梅虽好，但许多东谈主吃完会以为牙齿发酸，能够买多了放不住。贤达东谈主齐知谈，杨梅腌一腌，后果更好，还能存一年！

杨梅陈皮冰糖腌制法杨梅酒：温补阳气，恰当潮湿重的东谈主

春天潮湿旺，许多东谈主要津酸痛、作为千里重、脾胃运化不畅，喝点杨梅酒，既能温补阳气，又能健脾开胃。

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四月的杨梅，养生后果最好！

抠逼

许多东谈主以为杨梅仅仅“厚味”，其实，它真实的价值在于春季养生的应季性！为什么这样说？

📌 春天肝气旺，会克脾土，导致脾胃软弱，而杨梅碰巧能健脾养胃，防护脾胃受伤。📌 四月状态干燥，肺部容易津亏，杨梅的润肺功效碰巧缓解春燥症状。📌 当代商议也发现，杨梅富含维生素C、杨梅素和黄酮类化合物，抗氧化、抗炎后果卓著，能晋升免疫力！

是以，别再只把杨梅当零食了，四月吃它，是妥贴天时的养生之谈！

清光泽，养生三宝：杨梅、陈皮、枸杞！

要思春季少生病，健脾润肺、晋升免疫力，除了杨梅，还有两个东西不错搭配：

✅ 杨梅+陈皮： 健脾化湿，恰当消化不良、胃口差的东谈主。

✅ 杨梅+枸杞： 滋阴润燥，恰当春季口干咽痛、眼睛干涩的东谈主。

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每天用腌杨梅泡水喝，坚抓一周，嗓子披露、胃口变好麻仓优快播，春天少遭罪！

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